czy od

[...] o sportach silowych, bardzo czesto traktuja pakerow jak jakis psycholow, ktorzy cwicza tylko po to, zeby bic malolatow i wzbudzac przerazenie. Uwazaja, ze zwykla kreatyna czy zma, to jakis anabolik, ktorym nie zwazajac na zdrowie, zapychamy sie, chcac byc coraz wiekszym dla szpanu. Nie rozumieja, dlaczego to robimy. Jeden gra w pilke nozna, [...]

Nie wiem czy to ci cos pomoze:.W połączeniu ze sterydami działa synergistycznie. Jest często stosowany w cyklach redukcyjnych razem z propionatem testosteronu oraz winstrolem. Podczas stosowania salbutamolu niektórzy mogą doświadczyć przyrostów beztłuszczowej masy ciała oraz siły, szczególnie w powiązaniu z kreatyną, której jest dobrym [...]

ogolnie przy masowce te bcaa sie oplaca czy nie ? bialko niby zawiera aminokwasy rozgalezione ale nie w takich stezeniach jak w bcaa . bcaa jezeli juz to jakies tansze . ten carbonox jest troche lepszy skladowo i taniej wychodzi od tego carbo z sfd wiec chyba w nie zainwestuje . co do bialka zastanawialem sie nad czyms z olimpu ( system protein [...]

zal po co śmiecisz tematem w po siłowni ? Wszystko do kitu źle połączone partie i bez nóg to porażka . Ja sobie nogi uciąłem i nie muszę ich już ćwiczyć zrób to co ja . Gotmori czy jakoś tak mówi dobrze . Od niedawna robię brzuch 2 - 3 razy w tygodniu i dobrze leci masa Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2011-04-08 15:57:20

jesteś młody, ćwiczysz 5 miesięcy, nie masz diety, co jest podstawą do rozwoju. Stosując od razu kreatynę nie będziesz w stanie określić czy rozwijasz się dzięki diecie, czy tylko dzięki krecie. Jak dieta będzie słaba to po skończeniu cyklu wrócisz do punktu wyjścia edit: zostałem uprzedzony przez kolegę wyżej o 5 sekund :) Zmieniony przez - [...]

[...] Berknera tez mam - dobre ciuchy. Uzywam juz ponad 1.5 roku under armour (cold gear, hot gear, bluza)- i jak dla mnie to jest klasa sama w sobie - ale cena spora... Philosof, czy moglbys zalatwic jakies rabaty wieksze?:) Koszulki sa, poszukaj :) Nie bede mowil w czym ja chodze, by nie robic reklamy zbyt wielkiej:) Wskazowka, poszukaj w jakis [...]

[...] w tesco i auchan jest. Swego czasu kupiłem 1 cały bloczek 2,5 kg w tesco, bo była promocja 40% i zamiast 30 zł/kg kosztował 18. Pare dni temu bylem w auchan zauwazylem, ze kosztowal 22,90 wiec spytalem nawet kobity czy to jakas promocja czy co bo w tesco regularna cena to 30 zl, to powiedziala, ze od jakichs 4 miesiecy maja taka cene na stale.

ja planuje od polowy lutego cykl 1-6 prop 100mg e3d i planuje na diecie low carb: ww-120g b-3-3,5g/kg reszte maja stanowic tluszcze, tylko niewiem czy bilans ma byc +500kcal czy wiecej okolo +1000, bo slyszałem ze na low carb ciezko sie robi mase ale zalezy mi na zachowaniu rzezby i palnuje do tego 2 razy w tygodniu aeroby po 2 min, co o tym [...]

Jestem endo. Z tego co mówisz to widocznie trochę przesadziłem z nadwyżką, ponieważ liczyłem ją jako 120% normy tak jak było w tym temacie http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html . Tak jest to dieta na masę. Zrobiłem 3xHC ponieważ zamierzam ćwiczyć metodą FBW, a tam z tego co wiem nie ma [...]

Myslalem, ale split wydal mi sie lepszy, twoim zdaniem lepiej zacza od fbw ? ten co mialem czy proponujesz jakis inny?

@dzi dzieki bardzo :) tylko czemu Epley tak sie rozni od pozostalych? edit: tylko czy to nie ma roznicy jakie cwiczenie? na jaka partie? Zmieniony przez - pit09 w dniu 2007-01-30 21:18:31

hehe kazdy o klacie i bicu bede robil ten trening od dzisiaj 1.wyciskanie sztangi plasko 2.wyciskanie sztankielek skos głową góra 3.rozpietki plasko tylko czy sztangielki robic na skosie pierwsze czy wyciskanie sztangi plasko?? jaka kolejnosc. poprawcie Zmieniony przez - RADOMHOOLS w dniu 2009-01-20 01:42:25

[...] i stąd biorą się gazy. Proponuje spróbować czegoś takiego: 15 min. przed śniadaniem (w moim przypadku od razu po przebudzeniu, szklanka wody z porcją kretki) Śniadanie, czyli wymienione wyżej "placki owsiane". minimum 40 mim. po śniadaniu, kolejne płyny. Ja stosuję tą zasadę i dawno już nie puściłem przysłowiowego "bąka", [...]

[...] efekty w podnoszonych ciezarach jednak nadal czuje się zbyt chudy i delikatny.Ważę 65kg przy 180cm,moje pytanie jest następuje,co muszę zrobić by przytyć chociaż do 70kg ,czy w grę wchodzi tylko dieta,czy mogę pójść na łatwiznę i kupic jakieś suplementy.Dziękuję za udzielone porady:) Jak sama nazwa mówi suplement jest tylko uzupełnieniem diety [...]

właśnie nie będę brał leków na reckie żadnych , tabsy od wina to skitram w jakimś pudełku od witamin:) a z ampami coś może wykombinuje:) powiedz mi jeszcze drogie są np. esseliv ,acard czy hepatil w norwegi? właśnie się zastanawiałem co z strzykawkami? Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2013-05-17 22:20:35

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

byś powiedział e-lite jak z nolvą lepiej mi tu czy może od 2 tygodnia dopiero??

ja opowiem na swoim przykladzie , kiedys cwaniakowalem do takiego kolesia gdy chodzilem do sredniej, no i wywalil mi ni stad ni zawad prosto w ryj ze sie od razu zamknalem a kumple sie pozniej ze mnie smiali chyba przez pol roku ;P mysle ze z tym kolesiem czy tam kolesiami moze byc podobnie jak ze mna wtedy .

[...] parabolied, dziki, basmati / makaron durum / kasza / sporadycznie ziemiaczki nie zaszkodza ;) / owoce z którymi trzeba uważać żeby nie przedawkować :p (np banan po treningu czy jakieś jabco do twarożku na noc będzie ok) Co do treningu to siłownia 3xtydz, ćwiczenia typu przysiady, wykroki, mc, wiosłowania, pompki na poręczach (jeśli ogarniasz.. [...]

Bo od naszej rozmowy sporo czytalem i coraz bardziej sie boje wlasnie ze deca dick mi nie minie. W sumie to wlasnie o libido chodzi bo mam zone do ktorej wracam za 3 miesiace i nie chcial bym jak by to powiedziec niespodzianek. biore cloma tak jak pisales wczesniej czy mam go brac az wybiore 24 tabsy czy jak nie bede widzial rezultatu mam jeszcze [...]